건강정보66 경구 피임약, 올바르게 알고 복용하기: 종류·복용법·주의사항 경구 피임약, 올바르게 알고 복용하기: 종류·복용법·주의사항 원치 않는 임신을 예방하기 위한 방법 중 하나인 경구 피임약(먹는 피임약)은 비교적 안전하면서도 피임 효과가 뛰어나 널리 사용되고 있습니다.주 성분은 합성 여성호르몬(프로게스틴, 에스트로겐 등)으로, 난자의 성숙과 배란을 억제하는 동시에 자궁경부 점액을 끈끈하게 만들어 정자의 침투를 어렵게 하며, 자궁내막을 얇게 하여 착상을 방해합니다. 하지만 매일 규칙적으로 복용해야 효과가 유지되고, 특히 유방암·혈전증 등 특정 병력이 있거나 흡연을 하는 경우엔 복용이 제한되는 등 주의할 점도 많습니다.또한 인체 호르몬에 직접 영향을 주는 약이므로, 사용 전 전문가 상담을 받거나 자신에게 맞는 종류를 고르는 것이 매우 중요합니다. 아래에서는 피임약의 종류, .. 2025. 3. 7. 내성발톱(내향성 족지발톱), 왜 생기고 어떻게 관리할까? 내성발톱(내향성 족지발톱), 왜 생기고 어떻게 관리할까? 내성발톱은 발톱 양옆이 살 속으로 파고들어 통증과 염증을 유발하는 질환입니다.특히 걸을 때 체중이 실리는 엄지발톱에서 흔하게 발생하며, 염증이 심해지면 곪거나 진물이 나서 보행 자체가 어려워질 수도 있습니다. 딱딱한 신발을 장시간 신거나 발톱을 잘못 깎는 습관 등이 대표적인 원인이며, 선천적으로 발톱 모양이 심하게 굽어 있거나 발톱 주변 살이 많이 돌출된 경우에도 잘 생깁니다. 아래에서는 내성발톱이 왜 생기는지, 어떤 증상으로 나타나는지, 그리고 집에서 비교적 쉽게 시도해볼 수 있는 자가치료법을 정리해 보았습니다. 1. 내성발톱(내향성 손발톱)이란?발톱이나 손톱의 가장자리가 과도하게 안쪽으로 휘어 살을 파고들어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.. 2025. 3. 5. 발냄새를 부르는 5가지 대표 원인, 해결책까지 한눈에 정리 발냄새를 부르는 5가지 대표 원인, 해결책까지 한눈에 정리발에서 나는 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있을 만큼 흔한 고민거리입니다.체취가 날 수 있는 신체 부위는 많지만, 특히 발 냄새는 주변 사람들에게 강한 불쾌감을 주기 쉬워 더욱 신경 써야 하죠. 구두, 부츠, 운동화처럼 밀폐된 신발을 하루 종일 신어야 한다면, 발에 땀이 쉽게 차고 박테리아가 증식하면서 악취로 이어질 수 있습니다.만약 신발을 벗는 상황이 두렵게 느껴진다면, 아래의 내용을 확인하여 발 냄새의 주원인과 개선 방법을 실천해보세요. 1. 발냄새를 부르는 5가지 대표 원인(1) 통제 불가능한 땀더운 날씨나 격한 운동이 아니더라도, 긴장이나 스트레스, 히터 등의 열기에 의해 발에 과도한 땀이 발생할 수 있습니다.이 땀이 발에 차고 습.. 2025. 3. 3. 안압 관리, 이렇게 하자! 눈 건강 지키는 10가지 핵심 팁 안압 관리, 이렇게 하자! 눈 건강 지키는 10가지 핵심 팁 안압이란 안구 안쪽에 가해지는 압력으로, 보통 10~20mmHg를 정상 범위로 봅니다.이 값이 높아지면 눈이 무겁고 시력이 저하되는 느낌과 함께 두통이나 구토가 동반될 수 있으며, 장기적으로 시신경이 손상되어 녹내장을 유발할 위험도 큽니다. 안압은 ‘방수’라는 액체의 생성·배출에 의해 결정되는데, 당뇨나 고혈압 같은 만성질환이 있거나 스트레스·피로가 누적되어 교감신경 자극이 늘어나면 안압이 쉽게 올라갈 수 있습니다. 다행히도 생활습관과 식단, 간단한 눈 운동만으로도 안압 상승을 효과적으로 예방할 수 있으니, 아래 10가지 방법을 참고해보세요. 체내 인슐린 수치 낮추기비만·당뇨·고혈압 등이 있으면 인슐린 저항성이 커져 인슐린 분비량이 많아지고,.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
